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ダイエットする時って食べる量を
減らすという方が多いと思いますが
食べるものを変えただけで
私は勝手に痩せました。
朝ご飯を抜いたり、お昼はサラダチキンだけ食べる、炭水化物を抜くなどをすると一時的には
痩せるかもしれませんが、
なかなか続けるのは難しいですよね。
小麦でできたパンや麺類
植物油で焼いたり揚げたもの
牛乳を使ったお菓子や飲み物
これをやめただけで
54kgだった体重が47kgになりました。
食べる量は減らさず毎日食べるものに
意識して健康的な身体を目指しましょう♪
