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2年前の自分に言いたい
アトピーは改善するよって。
アトピーで辛い思いをしていた時
痒くて寝れない、ストレスでやけ食いしてしまう
人に当たってしまう。
もう精神的にズタボロな時期がありました。
なんで私だけこんな目に遭わないといけないの
って毎日思ってました。
皮膚科に行って、長時間待って、薬塗って
漢方飲んで...これの繰り返し。
それがずっと続くと思うと本当に辛かったです。
そんな時に出会ったのが食事改善法。
今も変わらず続けているのが
小麦粉・乳製品・植物油・砂糖を
極力控えるという食事法。
これを2024年11月7日から続けています。
食事だけで治るわけない、アトピー舐めるなって
言われるかもしれないですが、
基本1ヶ月〜長くても3ヶ月でやめてしまう人がほとんどです。私も何度もやめそうになりました。
でも、その程度では全く効果は感じません。
1年以上続けたことで効果を感じることができました。
ラーメンパスタうどんやめてご飯
牛乳やめて豆乳
揚げ物やめて焼いた肉、魚、蒸し料理
お菓子やめて食べない
始めは辛いけど、段々慣れます。
ネットやYouTubeなど、探せばいくらでも代用できる食事が見つかります。
お菓子やアイスをやめてその浮いたお金で
ステーキを買ったり
米粉麺を使ってアレンジラーメンを
使ったり
やってみると楽しいですよ♪
アトピーで苦しむ方がひとりでも減りますように。
最後までご覧いただきありがとうございました。
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