みなさん、
お腹の調子は
いかがでしょうか？
お通じは
毎日スッキリ出ているでしょうか？
スッキリ出ていないと、
「何かお腹が詰まった感覚になる」
「何となく気持ち悪い」とか
お腹の調子って
かなりその日のコンディションに影響しますよね❗
私も中学生位の時はかなり便秘で
週に１回 薬を飲まないと出ない感じでした💦
苦しかったので、何とか変えたくて
食事を変えてみたら
少しずつ体質が変わっていき
毎日出るようになりましたが
胃腸って自律神経の影響を受けやすいので
ストレスを感じたりとか
忙し過ぎたり(時間に余裕がない)とか
生理前だったりすると
コンディションもいろいろ変わりますよね😊
マミーに来るお客さんの中でも
「便秘がちで…」という方は
少なくありません。
ですので、今日は
私の中で鉄板な
「これをすると、
毎日スッキリ出る💖」方法を
ご紹介します😊
それは、一言で言うと
乳酸菌を摂ってお灸をする
です✨✨
どっちかでもいいけれど
両方すると
「出る量が違う」ので
私は両方をオススメしてます💞
オススメの時間帯は、
内臓の働きと関係の深い
副交感神経が優位になる夜🌃
ですね😄
乳酸菌でオススメなのは、
やはりコチラ↓
コンブチャです❗
コンブチャとは、昆布茶ではなく
発酵飲料のことで
生活の木では
発酵エキス(１４４種類)、乳酸菌、
ルイボスティー、アガベシロップ、オリゴ糖
を合わせたオリジナルコンブチャを
ご用意しています💞
２０mlあたり
乳酸菌２００億個(ヨーグルト２００g分)
が含まれていて
１日１０〜２０mlが
目安摂取量となっています✨
これを飲んでいると
いきまなくても
スルッと出る感覚になります✨
実際に購入されたお客さんからも、
とても好評です🍀
そして、
それにお灸を加えると
自律神経が整い、
内臓の働きがよくなるので
さらに出がよくなります🎶
便秘にオススメなツボは、
足三里【あしさんり】 と
(膝下のくぼみからすねに沿って指４〜５本分の位置にある圧痛点)
天枢【てんすう】 です❗
(おへそから指２〜３本分の位置にある圧痛点)
(東西医学の専門医がやさしく教える
即効１００ツボ より)
私は、普段は足三里だけでも
かなり調子がよくなるので
足三里のみですが
便秘が気になる方は
天枢もプラスすると尚いいです✨
お灸に関しても
とても好評で、
「お灸をした翌日は出るんですけど、しなかった翌日は出ないんです！
全然違います！！」
というお声を先日いただきました✨
腸内環境が整うと、
免疫力もアップしますし
精神状態もよくなりますし
ダイエットや美肌にもいいので
本当にオススメです💖
スッキリ爽快な毎日を
過ごしませんか？
