自分でできる
お灸のセルフケアレッスン
のご案内です
お灸とは、
実にいろんな作用を期待することができるのです
しかも1ヶ所3分程度で
お身体のケアって
疲れた時こそ必要なんですが
疲れた時こそ何もやりたくないですよね
だから、セルフケアって
疲れていてもできるぐらい簡単で
時間もかからなくて
効果がわかりやすいことが
大事だと思うんですが
例えば、私だったら
1日立ちっぱなしで
足が疲れたりむくんでると感じている時に
足の疲れが出やすいツボ3箇所ぐらいを
さわって
反応が出ているところにお灸をします
そうするとスーっと筋肉の緊張が和らいで
足が楽になり
そうすると、
ご予約制で
お一人でも
ご家族やお友達と何人かでも
受けていただけます
お灸とは、
身体にあるツボを温かく刺激して
心身を調整する健康法です
肩こりや腰痛、頭痛、腕の疲れなどの緩和、
むくみや重だるさの緩和、
胃もたれ、便秘や下痢などの
消化器系の不調の改善や
自律神経やホルモンバランスを整えることに
胃もたれ、便秘や下痢などの
消化器系の不調の改善や
自律神経やホルモンバランスを整えることに
よる安眠、代謝アップ、美肌作用 などなど
全身を調整し
実にいろんな作用を期待することができるのです
しかも1ヶ所3分程度で
お身体のケアって
疲れた時こそ必要なんですが
疲れた時こそ何もやりたくないですよね
だから、セルフケアって
疲れていてもできるぐらい簡単で
時間もかからなくて
効果がわかりやすいことが
大事だと思うんですが
お灸は
簡単で (ツボの上に乗せるだけ)
時間もかからなくて (1ヶ所3分程)
効果がわかりやすい
(手足に片方ずつ行って左右比べてみると
特にわかりやすい)
の三拍子が揃っています✨
そして、
の三拍子が揃っています✨
そして、
日本人の身体は 皮膚が薄くて
食事も水分を含んでいるものが多いので
寒冷の影響を受けやすいといわれています。
なので、身体を奥までじんわり温めるお灸は
とっても実践しやすく
寒冷の影響を受けやすいといわれています。
なので、身体を奥までじんわり温めるお灸は
とっても実践しやすく
日本人の身体に合った
セルフケアなのです❤️
例えば、私だったら
1日立ちっぱなしで
足が疲れたりむくんでると感じている時に
足の疲れが出やすいツボ3箇所ぐらいを
さわって
反応が出ているところにお灸をします
そうするとスーっと筋肉の緊張が和らいで
足が楽になり
身体の内側にホッカイロがあるみたいに
ポカポカしてきて
ぐっすり眠れます
そうすると、
翌朝のスッキリ感も全然違うんですよ
そして、お灸を効果的に行う最大のポイントは
そして、お灸を効果的に行う最大のポイントは
自分に合った
ツボを刺激する
ということです✨
同じ人でも 日によって
的確なツボが変わってきたりします。
その日にピッタリなツボを刺激することで
お身体の変化を実感しやすいと思います
ここが1番大事なので
ツボをとる時間を多めにして
家に帰ってからも活用できるように
お伝えします
~基礎編~」
●お時間 …1時間ぐらい
●受講料 … 4000円(税抜き)
●内容
(その方に合わせて変更する場合もあります)
☆お灸のメカニズム
☆お灸をする際の注意点
☆よりお灸の効果を実感するために大切なこと
☆オススメのツボご紹介&
ご自分のお身体でツボを取る
☆気になる箇所にお灸体験
こちらは、
●お時間 …1時間ぐらい
●受講料 … 4000円(税抜き)
●内容
(その方に合わせて変更する場合もあります)
☆お灸のメカニズム
☆お灸をする際の注意点
☆よりお灸の効果を実感するために大切なこと
☆オススメのツボご紹介&
ご自分のお身体でツボを取る
☆気になる箇所にお灸体験
こちらは、
お申込み時にお支払いをお願いしておりまして
その後に日程を設定するかたちにしていますのでよろしくお願いいたします✨
(遠方の方は振り込みも可能です)
【担当講師】