こんばんわ。
私のつれづれ日記を見に来ていただき、ありがとうございます。
理想体重を維持しながら、
健康に楽しく生きるための食事内容と生活を日々模索中です。
現在、不定期更新しています。
10月のテーマは、
『毎朝、もしくは前日の夜、ルーティーン以外で
その日にやりたいことをToDoリストにして、できたら線で消す。
そしてできたことをほめて、励ます(自分を)。』です。
朝ごはん@8:10頃。
ヨーグルト(きなこ、おからパウダー、ゴマ、シナモン、プルーン、
冷凍ブルーベリー)、リンゴ1/2、白湯。
お昼ごはん@12時過ぎ。
(15分くらい前にもずく酢)、
ブロッコリーおひたし、プチトマト、お味噌汁(白菜、えのき、落とし卵)、
オートミールにツナと卵黄、
ほうれん草と五目魚河岸揚げとしらたきのレンジ蒸し(ポン酢)。
夜ごはん@17:30頃。
(10分くらい前にもずく酢)、
ブロッコリーマヨ、アボカド、お味噌汁(落とし卵)、
アメリカンソーセージ。
おやつにプルーンとカフェオレ。
今日は出かけるつもりでメイクもしていたのですが、結局出かけず。
今日夫が帰って来る。
早ければ夕方以降。
そう思うと、なんでか、帰って来た時にいないのはダメな気がして
気持ちが落ち着かず。。
楽しみで、っていうことではありません。
自由時間終了って気持ちです。
普段夫がいても、一人で映画を観に行ったりするんですけどね。
でも19:40現在、夫はまだ帰っていません。
昨日は出かけました。
美容院→カラオケ→お風呂屋。
一人遊びフルコース。
お風呂屋で人の身体を見ると、ホントにいろんな人がいるなあって思う。
ある程度若い場合、多少太っていてもきれいだな、とか。
痩せていればいいってものでもないんだな、とか。