こんばんわ。
私のつれづれ日記を見に来ていただき、ありがとうございます。
理想体重を維持しながら、
健康に楽しく生きるための食事内容と生活を日々模索中です。
現在、不定期更新しています。
10月のテーマは、
『毎朝、もしくは前日の夜、ルーティーン以外で
その日にやりたいことをToDoリストにして、できたら線で消す。
そしてできたことをほめて、励ます（自分を）。』です。
朝ごはん＠8:10頃。
ヨーグルト（きなこ、おからパウダー、ゴマ、シナモン、プルーン、
冷凍ブルーベリー）、リンゴ1/2、白湯。
お昼ごはん＠12時過ぎ。
（15分くらい前にもずく酢）、
ブロッコリーおひたし、プチトマト、お味噌汁（白菜、えのき、落とし卵）、
オートミールにツナと卵黄、
ほうれん草と五目魚河岸揚げとしらたきのレンジ蒸し（ポン酢）。
夜ごはん＠17:30頃。
（10分くらい前にもずく酢）、
ブロッコリーマヨ、アボカド、お味噌汁（落とし卵）、
アメリカンソーセージ。
おやつにプルーンとカフェオレ。
今日は出かけるつもりでメイクもしていたのですが、結局出かけず。
今日夫が帰って来る。
早ければ夕方以降。
そう思うと、なんでか、帰って来た時にいないのはダメな気がして
気持ちが落ち着かず。。
楽しみで、っていうことではありません。
自由時間終了って気持ちです。
普段夫がいても、一人で映画を観に行ったりするんですけどね。
でも19:40現在、夫はまだ帰っていません。
昨日は出かけました。
美容院→カラオケ→お風呂屋。
一人遊びフルコース。
お風呂屋で人の身体を見ると、ホントにいろんな人がいるなあって思う。
ある程度若い場合、多少太っていてもきれいだな、とか。
痩せていればいいってものでもないんだな、とか。