こんばんわ。
私のつれづれ日記を見に来ていただき、ありがとうございます。
理想体重を維持しながら、
健康に楽しく生きるための食事内容と生活を日々模索中です。
現在、不定期更新しています。
10月のテーマは、
『毎朝、もしくは前日の夜、ルーティーン以外で
その日にやりたいことをToDoリストにして、できたら線で消す。
そしてできたことをほめて、励ます（自分を）。』です。
朝、いつものヨーグルト＠7:15頃。
お昼ごはん＠11:15頃。
IKEAのキャロットケーキとシナモンロール、コーヒー。
IKEAのキャロットケーキ、大好き♪
おろし人参が残っている感じが、ホームメイドっぽくてよい。
以前あった、デニッシュ風のシナモンロールは最近見かけない。
あれはあれでよかったので、また食べたいなー。
間食＠15時頃。
ところてん。
あと、プチトマトとカフェオレも。
夜ごはん＠17:20頃。
（10分くらい前にもずく酢）、
湯豆腐、人参サラダ、ほうれん草としめじと卵のめんつゆ蒸し。
湯豆腐はお豆腐を半分残しました。
☆☆☆
IKEAに行きました。
これがほしくて。
お皿×2枚。
食器を厳選しているのに、つい買ってしまいました。
あまりにかわいくて。
クリスマス用ですが、普段使いします。
同じシリーズのマグカップもあって、それもほしかったけれど
止めておきました。
あと、製造終了になる、冷凍シナモンロールと、
夫が好きなラズベリーフィリングのクッキーと、
私が好きなシナモンクッキー、
あと、必要のないクリスマス用のペーパーナプキンも購入。
この季節のIKEAは危険。
普段なら働くストッパーが、壊れがちです。
平日のIKEAカフェが好き。
ランチ前の空いてる時間帯、ドリンクバーから一番離れた席で
考え事するのが好き。
同じような老若男女がちらほらいるので、お仲間ですね、と思う。
夫のホテル泊、4日目。
ちっともさみしくない。
自由を満喫している。
ま、夫がいても好き勝手していますが。
夫からの連絡もなし。
なぜなら、彼は5月末に携帯を紛失して、契約を解除してしまい
仕事用スマホは持っていますが、プライベートの携帯はないから。
携帯があると、朝、おはよー、とか、夜、おつかれ、おやすみー、とか
メッセージを送ると、返事を待ったりしてしまう。
なので、携帯がない、だから連絡しない、この状況って、とっても気楽。
（でもやっぱりプライベートの携帯も必要なので近々買うそうです。）
ま、5泊6日の有限だから、ってこともありますね。
帰って来たら、たぶんうるさくつきまとう（私が）。