こんばんわ。
私のつれづれ日記を見に来ていただき、ありがとうございます。
理想体重を維持しながら、
健康に楽しく生きるための食事内容と生活を日々模索中です。
現在、不定期更新しています。
10月のテーマは、
『毎朝、もしくは前日の夜、ルーティーン以外で
その日にやりたいことをToDoリストにして、できたら線で消す。
そしてできたことをほめて、励ます（自分を）。』です。
木曜日、金曜日と美食日みたいな食事をしているのに、
土曜日の本日もまだ美食日です。
朝はいつものヨーグルト。
お昼ごはん＠12時前。
（20分くらい前にもずく酢）、
ブロッコリーマヨ、トマト、ゆで卵、アメリカンソーセージ、
シナモンロール1/2、クリームパン（カスタード）、コーヒー。
（クリームパンは結局、ひとつだけ）
DEAN＆DELUCAのシナモンロール。
昨日食べられなかったので冷凍したのですが、
解凍して、ちょっと温めたら温め過ぎて、
アイシングが溶けてしまいました。
でも、おいしかったー。
昔アメリカでシナモンロールを買う時、
アイシングのあり、なしを選べたので、なし、で買っていました。
こんな甘いパンにその上なぜ砂糖クリームを塗りたくるのか。
意味分からん、と思っていたのですが。
なぜでしょう。
今はアイシングの塗られたケーキが大好き。
おやつ＠15:30過ぎ。
ピエール・エルメのマカロン、コーヒー。
おいし過ぎる。。
メレンゲのさくっも、中のクリームのしっとりふわもちっも、
全てがおいしい。。
夜ごはん@17:30前。
（20分くらい前にもずく酢）、
焼きナス、お味噌汁（白菜、エリンギ、しめじ、小松菜）、
明太高菜鯖棒寿司、温奴（しらたき、ちくわ）、カボチャ煮。
食べ過ぎ。
ステップやってません。
今から。。やるだろうか、私。