昨日は午前中お仕事で、
午後はまたパーソナルトレーニングの日でした✨
プリっとした美尻を目指すべく
昨日はお尻中心のトレーニング！
まぁこれがキツい
トレーナーさんは笑顔で励ましてくれるんだけど、鬼に見えました
私『もうダメ〜』と諦めそうになると、、
』と諦めそうになると、、ト『はいはい頑張って〜
』と
』と軽く支えてくれたりサポートしてくれて、
絶対に止めさせてくれません(笑)
そんなこんなで
お尻の上下横とまんべんなく鍛えてきました！
なので今朝は予想通り筋肉痛
ちなみに今日もこれからお仕事で、
午後からは、パーソナルトレーニングではないんだけど、美軸ラインストレッチのレッスンを受けてきます
この筋肉痛の体でやるのは大変そうなので、筋肉や筋を痛めないように気をつけつつ、効いてる証拠だと思いがんばります
✨
✨ではまた