町医者で歯科衛生士をしております。まゆ蔵です。
みなさんは、毎日のお口のお掃除どうされてますか？
私の場合ですが…
朝・昼・夜の3回、
PHILIPS（フィリップス）の
SONICARE（ソニッケアー）を3、4分ずつ使用しています。
本体価格15000円ぐらいの物だったと思いますが、それにアダプティブクリーンブラシ（一本1300円ぐらいだったかと）を装備しています。
プラスして、夜だけは、ブラッシング後に
GC（ジーシー）のルシェロフロスを全ての歯に使用しています。
電動ハブラシ（ソニッケアー）だけでもツルッツルになりますが、
さらに歯間からプラークが取れてスッキリ✨しますよ。
私は、過去に虫歯がたくさんありました(-_-;)
治療を受けるのは、なかなか大変です。
心身ともにストレスかかりますし、お金も、時間もかかります。
なので、担当している患者さまや、これを読んでいる方には同じ道をたどって欲しくないです。
毎日、いえ大変ならば2日に一度でもいいので、
お口の中をご自身の手でしっかりとケアしてあげてください。
（電動ハブラシとフロスの併用が、
時間と効果の比で見ると最強かと思います。）