結局だいぶ遅くなったけど、
先日の母親学級的な教室の感想～！！！
私の行ってる病院では【イメージーバース】と言ってます。
妊娠中期に1回、後期にも1回あります。
無料なので、気軽に参加できますね。
結構、夫婦で来てる人おおくて、
こないだはお部屋がイッパイ!!!
みんなでなんとかギリギリ、マタニティ・ヨガできました
初めて、胎教体験もしたんですが、
即効寝てしまったので何も覚えてません
リラックスＢＧＭと、男の人の優しい声で、
「手が重い～足が重い～すごく気持ち良い～」みたいな呼びかけが！
お産に対する不安や、恐怖心を取り除いて、
とにかくリラックスすることに重点を置いたような指導でしたよ
もらった、教科書と、さっそく購入したヨガの本（ＤＶＤ）
ヨガ初体験してみて、体のストレッチよりも、呼吸が大事なんだ～って。
いつも私は口を硬く閉じて、鼻からしか息をしないので反省
体も硬いし、おうちでヨガ、頑張りま～～す
6月4日のお腹フォト＠お庭
イメージーバース行ってみて、やっぱり私はお腹大きいほう
でも、予定日が私より後でも、もっと出てる人もいた～！
本当にひとそれぞれo
今週は7ヶ月検診
そろそろ本気で性別診てもらわないと～!!!
もう7ヶ月だしね、分かるまで診てもらお
体重は、ずっと良い感じで増えずに来てたのに、
先週末から連続で毎日ごちそう食べまくって・・・
いっきにドーンと増えちゃいました
このままじゃヤバイ!!!
ウォーキングで汗かいて、
お通じよくなるものいっぱい摂って、
ヨガで全身のむくみ解消頑張ります～