☆2020年７月２日（木）晴れ時々曇り
朝食 ①アボカド豆乳
②クルミバナナケーキ
昼食 京都駅近くの「季鶏屋」で昼食（ワタミ系列）
焼鳥、サラダ、豆腐等とビール、レモンチューハイを飲む。
レモンチューハイが甘くなくきりっとしていておいしかった。
夕食①オムライス、ミートソース掛け
②ブロッコリ、ニンジン、豆腐のサラダ（胡麻だれ）
☆2020年７月3日（金）雨模様
朝食①アボカド豆乳
②クルミバナナケーキ
ここの所、朝食はしばらく同じもの。黒糖のコクのある甘さが美味しい。
昼食①メカブと胡麻をかけた冷奴
②納豆オクラご飯
夕食①ご飯
②肉団子、温野菜（ブロッコリ、ニンジン、インゲン）添え
☆2020年７月4日（土）ほぼ一日大雨
朝食①アボカド豆乳
②クルミバナナケーキ
昼食 自家製ミートソーススパゲティ
家庭菜園から採ってきたパセリを載せた。
夕食①ご飯
②鶏胸肉の唐揚げ（レタス、家庭菜園のミニトマト添え）
☆2020年７月7日（火）晴れたり曇ったり
朝食 ネクタリン
昼食 中華風焼きそば
夕食 ①大根皮のきんびらとご飯
②シイタケのオムレツ、レタス添え
☆2020年７月8日（水）晴れたり曇ったり
朝食 抜き
昼食（高槻市にあるブロンコビリー、以前よく通っていた「戸田動物病院」の近く）
①ハラミステーキ（網焼きのせいか少し焦げ臭い）
②サラダバー（結構種類が多くて満足）
夕食①ピロシキ風調理パン（自家製
②レタスとサラダ菜、畑から採ってきたプチトマトのサラダ
☆2020年７月9日（木）晴れたり曇ったり
朝食 抜き
昼食 「海野の穂まれ」 京都桂川イオン店
①チューハイ
②刺身、小鉢、赤だし、ご飯
刺身はいかにも解凍した感じで美味しくなかったが、小鉢もついていて
750円（税別）は安いと思った。
夕食 ①クルミ味噌の焼きおにぎり
②冷奴とたたきキュウリ
③エビ、イカ、貝の八宝菜風
☆2020年７月10日（金）雨
朝食 ①ネクタリン
②アボカド豆乳
昼食 海鮮パエリアのドリア（エビ、ホタテ、イカ、マッシュルーム、タマネギ入り）
夕食 ①明太子ご飯
②揚げ出し豆腐とキュウリの中華風
☆2020年７月11日（土）大雨
朝食 アボカド豆乳
昼食 冷やし中華
夕食①ご飯、豚肉とピーマンの甘辛炒め
②冷奴とレタス
③ピロシキ風調理パン
④果実酒をソーダで割ったもの
☆2020年７月12日（日）大雨
朝食 豆乳
昼食 冷やし中華
夕食①オクラ、納豆ご飯
②シイタケと白菜のあんかけ風炒め物
☆2020年７月13日（月）雨
昼食 煮卵入りニュー麺
☆2020年７月14日（火）雨
朝食①抹茶豆乳
②クルミ黒糖ケーキ
昼食①ピリ辛肉みそ入り日本蕎麦
②ワンタン皮のチーズ焼き
③クルミ黒糖ケーキ
夕食①レタス、キュウリ、胡麻マヨネーズ添え
②自家製シューマイ（赤キャベツ入り）
③ご飯
☆2020年７月15日（水）雨
朝食 アボカド豆乳
昼食①チーズ固焼きパン（米粉を使って焼いたパン）
②冷奴（胡麻たれ）とサラダ菜
夕食①キャベツのサラダ
②明太子ご飯
☆2020年７月16日（木）時々雨
昼食 すだちおろし冷うどん（桂川イオン 丸亀製麺）
おやつ 抹茶ミルクたい焼き（桂川イオン 銀だこ）
夕食①タコの唐揚げ
②キュウリとキャベツのサラダ
③自家製シューマイ
☆2020年７月17日（金）晴れ時々雨
朝食 横山医院で血液検査の為、朝食は抜き
昼食（高槻市南平台にあるバーミアンで）
①五目麺
②ピリ辛餃子
夕食①豚肉、ピーマン、シイタケの甘酢風炒め物
②シイタケ入りオムレツとキャベツ
③タコ飯
☆2020年７月18日（土）晴れ
朝食①豆乳
②ネクタリン
昼食①よもぎ蕎麦
②薬味（ニンジン、キュウリ、卵、プチトマト）
夕食 鶏胸肉の唐揚げ風
キャベツ、ニンジン添え
☆2020年７月19日（日）晴れ
朝食①豆乳
②ネクタリン
昼食①シーフードドリア
②キュウリと胡麻マヨネーズ
③自家製チーズパン
☆2020年７月20日（月）晴れ
朝食 ネクタリン
昼食
①キャベツとキュウリ
②ニンジンの豚肉巻き
③冷奴
☆2020年７月21日（火）
朝食①豆乳
②自家製チーズロール
昼食①胡麻かけご飯
②鶏の唐揚げ風、キャベツ、キュウリ（味噌だれ）
☆2020年７月22日（水）
朝食①豆乳
②自家製チーズロール
☆2020年７月23日（木）
朝食
①アボカド豆乳
②黒糖クルミパン
昼食
①キュウリとクルミ味噌
②冷奴
③納豆オクラご飯
夕食
①タコの唐揚げ風
②ニンジン、キュウリ、キャベツ
③オクラ納豆ご飯
☆2020年７月24日（金）
昼食（そじ坊 阪急高槻店）
①ビール
②冷やし山菜とろろ蕎麦
夕食
①クルミ味噌焼きおにぎり
②ピーマン、ニンジン、豚肉の酢豚風
③キュウリとプチトマトのサラダ
☆2020年７月25日（土）
朝食 野菜豆乳
昼食
①カレーライス
②葡萄ゼリー
夕食
冷麺（卵、キュウリ、ニンジン、肉味噌、プチトマト）
たま
☆2020年７月26日（日）
昼食（リンガーハット イオンモール津山店）
①まぜ辛麺
②餃子
夕食
①マルガリータ
②キュウリの和え物
③厚揚げのクルミ味噌焼き
④カレーライス
☆2020年７月27日（月）
朝食
①アボカド豆乳
②ネクタリン
昼食（丸亀製麺 京都八幡店）
夕食
①ニラ玉
②たこ酢
③麻婆茄子
④ご飯「
☆2020年７月28日（火）
朝食
①アボカド豆乳
②ネクタリン
③おかき
昼食
①タコとキュウリの和え物
②煮卵
③オクラとキャベツのサラダ
④梅酒
☆2020年７月29日（水）
朝食
①アボカド豆乳
②ネクタリン
昼食
①タコとキュウリのマリネ
②大豆肉、タマネギ、チーズのキャセロール
おやつ
①おかき
②アイスティー（ショウガ、マヌカ蜂蜜入り）
夕食
①キュウリとプチトマトのサラダ
②納豆茗荷ご飯
☆2020年７月30日（木）
朝食 アボカド豆乳
昼食
①キュウリとプチトマトのサラダ
②冷奴、茗荷、胡麻
③明太子ご飯
夕食
①厚揚げの胡桃味噌焼き
②鶏胸肉の唐揚げ風
③ニンジン、キュウリ
☆2020年７月31日（金）
朝食 アボカド豆乳
昼食（そじ坊 阪急高槻店）
冷やし山菜とろろ蕎麦
夕食
①マルガリータ
②鶏胸肉の唐揚げ風、キャベツ
③納豆、茗荷、胡麻ご飯
