「紅茶の5つのメリット」2.紅茶でダイエット


かさこ塾 3分間プレゼン☆でお話しさせていただいた「紅茶の5つのメリット」
紅茶の効能はたくさんありますが、5つのことをお話しさせていただきました。

1.インフルエンザの予防 ☆
2.紅茶でダイエット
3.老化予防☆
4.骨粗鬆症改善☆
5.食中毒の予防に効果

今日は、2.紅茶でダイエット についてです。

脂肪分の吸収を抑制
・食事中や、食事が消化される前、食後30分位までに、紅茶を飲むと、食事の脂肪分の吸収を抑えることができるのです。

糖分による肥満を防止
・紅茶の持つ糖分分解酵素は糖分（エネルギー）が体に吸収される前に分解し、代謝されやすいようにしてくれるので、甘いデザートと一緒に飲むのは効果的です。

脂肪を優先的に消費
・有酸素運動する30分前に紅茶をのむと、脂肪から燃焼されます。

体を温める
・紅茶には体を温める効果もあるため、体温が上がり脂肪が燃えやすくなることで体の代謝が活性化されます。

紅茶には、血糖値の上昇を抑える効果もありますので、
ずっと飲んでいることになっちゃいますね。
ご自分のペースでいつもの飲み物を紅茶に変えてみてください。

今夜の紅茶は、
フランスの紅茶メーカー、クスミティーの
夜の紅茶50番です。
中国とインドの紅茶のブレンドティー。
ストレートティーで飲みやすい紅茶です。

ダイエットには、お砂糖やミルクを入れないストレートティー(ブラックティー)で飲んでください。

《紅茶でダイエット生活 2019.1.15〜 -2.5》
続けてますよ！
意識するとお菓子の量を気にしたり、歩く機会が増えたりしています。
紅茶だけで、効果がでているわけではないと思います。



「little tea's紅茶教室」
紅茶が好き。
いろいろな紅茶を飲んでみたい。
自宅でおいしく紅茶を淹れたい。
紅茶の基礎について知りたい。
ゆっくりおいしい紅茶の時間を過ごしたい。
紅茶好きな方と楽しい時間を過ごしたい。
   そんな方が多い教室です。
   お気軽にご参加ください。




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 4月24日(水) 11:00〜12:30 埼玉県越谷市

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紅茶のおいしい淹れ方実技レッスン。
初めての方はこのレッスンがお勧めです。

◉ 毎月1回のレッスン 単発受講可能 ◉
越谷 2019年  
  3月22日(金) 11:00〜12:30 ラプサンスーチョンとアールグレイのつながり
  4月10日(水) 11:00〜12:30

足利  2019年
 2月18日(月) 13:30〜15:00 紅茶占い
 3月11日(月) 13:30〜15:00 中国茶台湾茶茶藝

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その他、出張講習会の開催も承っています。


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