今日は日曜日お仕事Day
朝ご飯は昨日の唐揚げを入れたホットサンド
飲み物はねり梅・はちみつ・ぬちまーすをお湯で溶いたもの
貧血対策にもオススメです
午前中は今日も楽しくヨガ教室
今日の話題は『やりすぎは気がつかない』について
生徒さん: ずっと歩いていると背中が痛くなるんです
私: ずっとってどれくらいですか？？
生徒さん: 1時間ぐらいです。
このような会話、ホントによくありまして
どー考えても原因は単純にやりすぎです
時間じゃなくても、
例えば10000歩とかもそうですが、
とにかくやりすぎてしまう自分じゃ気がつかない
さらにこの後に続く会話がほぼ決まっていて、
でも前(昔)は出来た(大丈夫だった)
身体はいつも同じじゃないですし、
やりすぎによる弊害は本当に多いので、
ぜひぜひ何事も
心地いいなぁ
の感覚を
大切にしてくださいねとお話ししました
とにかく鍛えなきゃ！と思う方はぜひ
で、お昼ゴハンは
薄切り豚肉ですき焼き風丼
とろろ付き
久しぶりに作った焼きナスの煮浸しが美味しかった
午後もあれこれお仕事して、
お夕飯は、
メインは昨日もらった干物🐟
シンプルに美味しかったです
さて、明日からまた次女ちゃんの部活や、
春期講習が始まり慌ただしくなるので、
ハハもしっかりがんばろー