今日はお仕事Day
午前中は楽しくヨガ教室
今日のお悩みは噛みしめ
とくに夜間の噛みしめは無意識なので厄介ですよね
この時期は気温差による身体へのストレスや、
環境の変化による心へのストレスから、
夜間の噛みしめが強くなりやすいので、
側頭骨～首周りのケアのやり方や、
ゆっくり脱力する感覚を皆様と確認しました
ゆるゆる〜と肩の力を抜いていきたいです
で、お昼ゴハンは簡単ジャンバラヤ
アサヒ軽金属の活力なべに材料を全部入れて炊くだけ
このチリパウダーが辛味の美味しさが際立ってお気に入りです
で午後は久しぶりに、
次女ちゃんと2人だけでお出かけ
姉さんとはよーく出かけるけど、
次女ちゃんと2人だけって、めったにないんですよね
今日は部活が午前中だけで姉さんはバイトでいなかったので、
昨日から午後は2人でお出かけする約束をしてました
次女ちゃん大好きカインズホームの抹茶ドリンク
カインズのこのソフトクリームのせフローズン抹茶が、
我が家は1番人気です
ちなみに次がタリーズコーヒーのほうじ茶リスタです
カインズに寄れたので、
お花も買ってちょこっと植え替え
これは3年前の5月頃のフラワーボックス
ちょっと見えるコニファーが未だ元気にがんばってます
さて、来週は保護者会やセミナーなどもあり、
ちょこっと忙しくなりそうなので、
しっかり栄養と休息をとって、
元気にがんばろーと思います