今日はお仕事Day
午前中は今日も楽しくヨガ教室
とっても暖かくてエアコン無しで大丈夫でした
なので今日もちょこっと身体のお話を
まるで春のような陽気になると、
なんだかなにかしなくちゃとか思いませんか？
衣替えから部屋や庭の掃除などあれやこれや
今日はそんな話で盛り上がったんですが、
この時期ちょっと意識を向けたい所が、
活動量が増える
ことなんですよね
活動量が増える
＝エネルギー消費量が増える
＝ダイエットにもなってちょうどいい
そう思ったりしませんか？
さらにもう1つ、この時期のポイントは
基礎代謝量が上がる要因が多い
お別れや出会いによる各種飲み会とか、環境の変化とか
なぜそれが基礎代謝に関係するのかはぜひリブログを
んですよね。
基礎代謝ってあがることは良い事
と思っていたりしませんか？
もしそう思うなぁと、そして興味がわくようでしたら、
ぜひ読んでみてください
で、お昼ゴハンは
和風麻婆豆腐ねり梅のせ
中華味とは違って生姜をきかせた鰹だしにしたので、
さっぱり食べられて美味しかったです
で、今日はパルシステムの日だったのに、
先週注文し忘れるという痛恨のミスをしたので、
仕事の合間に急ぎヤオコーへ
でもウワサのちいちいLemonを見つけてHappy
ちいかわに癒されつつ、
今日はまだまだお仕事がんばります