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今日は“大寒”
寒さが最も極まる時期らしく
私が住んでいるところも最低気温−6℃ととっても寒い朝で
朝ごはんの時もブランケットに包まっていました😂❄️笑
1月17日からは冬の土用入りもしていて
2月3日の立春までは季節が変わる準備期間🌿
冬の土用の間にしっかりと身体を休めて養生しておくと春への移行がスムーズにできて
春に症状が出やすい花粉症やめまいなどの症状軽減にも繋がります‼︎
冬の土用のの時期は、とにかく
「胃を休ませること」
・毎食、腹八分目を心がける
・よく噛んで食べる
・睡眠を充分にとる
そして揚げ物などの油を多く使ったもの、動物性食品、白砂糖を控えることが大切
コロナと産後が重なってついつい甘いものに手が伸びやすいけど😂
私もこの春への準備期間！身体を.胃を労わって過ごしたいなあ✳︎。
あと課題は睡眠！
夜間授乳でなかなかまとまって睡眠とれないけどエッセンシャルオイルを使用しながら睡眠の質向上を図ってます😊
我が家の睡眠時の定番オイルはまた紹介しますー♩
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今日は“hanapan_kitchen”の名前の由来について書きたいと思います
『hana』は私の名前の一部とお花
のこと＊。
これは私の結婚式の時のブーケ💐お気に入り♡
花ってあるだけで癒しや元気をくれますよね🌼
ブーケのような華やかなものじゃなくても
一輪だってお花があるだけで気持ちを明るくさせてくれます✳︎。
娘もお花が大好きでお散歩に行くときはいつも一緒に野花探しをします
お散歩で摘んだお花やお庭に咲いたお花を飾るだけでもとっても癒される☺️♡
“hanapan_kitchen”もそんなお花のような…
教室に行くと癒される、元気が出ると思ってもらえるような所になるといいなあと思ってつけました
日頃の疲れを癒しにぜひいらしてください＊