今日は
「気功」
のお話です
２０２１年の４月から始めた
【氣を高める】トレーニング。
----５ヶ月後の変化は----
◆４キロやせた
◆呼吸が深くなった
◆氣がハッキリわかるようになった
◆疲れが取れ、朝がスッキリ起きれるようになった
(短い睡眠で疲れが取れる)
◆疲れにくくなった
自分では気づきませんでしたが
家族から見た変化が
◆ヒップアップした
◆身体に中心軸が通ってる感じ
友人が言うには
◆フル充電されてる感じ
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いつもすべてのトレーニングが
出来るわけではありませんが
このトレーニングは
「生活しながら氣を高める」
「ながら」
で出来るというのも
続けられた理由でした。
毎日小さなことを積み重ねる。
それがもたらす変化は
想像以上でした。
特に
何でもない日常で
【何だか幸せ】を感じることが
増えたことは大きな喜びです。
何かあっても
「まっ、氣でも高めとくか♡」
そう思えるって氣楽でいいしね
これからも自分の変化を
楽しみにしながら、氣を高めていきます。
