2回目のメマイがようやく治ったのに、
わたしの頭の中には
「睡眠不足またはストレス＝メマイ」
いう思い込みが、しっかりきざまれてしまいました。
自分の体験は、自分にとっての真実なので、
その思い込みも真実なのでした。
でもそれは
わたしだけの思い込みだったのです。
そしてそれに気づくのは、もっと後のことでした。
11時（午後）までには寝る。
ストレスに真っ向から立ち向かわない。
自分なりの注意事項を考えて、守るようにしました。
しか～し、喉元過ぎれば、熱さ忘れる。
そのことわざどおり、いつの間にか
寝る時間は深夜になったりすることも多くなりました。
いや～な予感
寝る時間が遅くなる回数が増える度に、
「睡眠不足またはストレス＝メマイ」
という公式が繰り返されるのでした。
寝る時間が遅くなって睡眠不足になったら、
メマイが起きる！！
早く寝なくちゃ！！
そう思うことがストレスにつながる・・・
まずい まずい まずい
そしてある日、
メマイは起きました。
わたしの頭の中では、
「やっぱり・・・睡眠不足だったからだ！」
思い込みの強化です(￣ー￣；
そして3回目は自分史上、
最長のメマイだったのです・・・（涙）
次回に続きます。
★不調が治った--メマイの原因--
★不調が治った--メマイで気づいた思い込み--
★不調が治った--メマイで気づいた思い込み2--
わたしの頭の中には
「睡眠不足またはストレス＝メマイ」
いう思い込みが、しっかりきざまれてしまいました。
自分の体験は、自分にとっての真実なので、
その思い込みも真実なのでした。
でもそれは
わたしだけの思い込みだったのです。
そしてそれに気づくのは、もっと後のことでした。
11時（午後）までには寝る。
ストレスに真っ向から立ち向かわない。
自分なりの注意事項を考えて、守るようにしました。
しか～し、喉元過ぎれば、熱さ忘れる。
そのことわざどおり、いつの間にか
寝る時間は深夜になったりすることも多くなりました。
いや～な予感
寝る時間が遅くなる回数が増える度に、
「睡眠不足またはストレス＝メマイ」
という公式が繰り返されるのでした。
寝る時間が遅くなって睡眠不足になったら、
メマイが起きる！！
早く寝なくちゃ！！
そう思うことがストレスにつながる・・・
まずい まずい まずい
そしてある日、
メマイは起きました。
わたしの頭の中では、
「やっぱり・・・睡眠不足だったからだ！」
思い込みの強化です(￣ー￣；
そして3回目は自分史上、
最長のメマイだったのです・・・（涙）
次回に続きます。
★不調が治った--メマイの原因--
★不調が治った--メマイで気づいた思い込み--
★不調が治った--メマイで気づいた思い込み2--