普段きものを楽しむお手伝いをしています♪
京都市下京区丹波口駅すぐ、ハナオムスビ着付け教室
走る着付講師の栄里です
第26回福知山マラソン 10kmの部に参加してきました。
福知山のお友達の家に前泊したので受付も楽チンにできました。
美容師であるちなさんに髪を切ってもらい軽量化を図る（嘘）
毛先が傷んでたので20cm切っただけでスッキリしました
それでもまだ長いですよ〜
夜はうどん〜。
きんちゃんも合流。
猫達と戯れて（三匹いました）さっさと就寝します。
よく眠れましたが、夜中に足が重いっと目が覚めたら猫が脚の上に乗ってましたよ
編み込みをしてもらいました。
なんだかマッチョな後ろ姿！（右が私）
レスリングの大会にでも出るようだわ
小雨がぱらつく天気で寒かったです。
会場に向かう途中に案の定お腹が痛くなり、着いてトイレにダッシュしました。
（よくお腹を壊すので、大会あるあるです…）
会場でmusubiのノボリに立ち寄ったらラン友さん達にも何人か会えました。
みんなフルマラソンに出る方。
頑張れ〜。
あっという間に時間が来たので整列です。
10kmはKブロック。
フルマラソンのスタートが10:30
同じく10kmも10:30
一番後方のスタート位置なんだけど、なんかスタート時間おかしくないですか？
フルと同じって明らかに10分はロスタイムがあるし、10分でもスタート時刻をずらしてくれるとありがたいのですけれど…
（結局9分ロスタイムありました）
やっぱり時間ずらすべきかと…
混み混みではありましたが、コースはよくて、川沿いから川を渡って城下町に入り、最後川を渡って公園まで登ってゴールします。
地元の人の応援も多くてとても走りやすいコースでした。
私は今回は自分の復帰戦も兼ねていますが、友人2人のペーサー役です。
去年10km完走できなかった1人と、初10kmの1人。
ロスタイムの問題もあり、関門が厳しいのでとにかく関門通過を目指そうということに。
6:30〜6:50/km
のペースを保って2人を引っ張っていきます。
どうしても焦ってしまうところでは抑えて。
苦しい部分では声をかけて楽しく走れるようにできたかな。
5.1kmの関門は3分余裕を持って通過！
7.8kmの関門を超えたら最後の坂道はもう歩いてもゴールできるので、粘って一緒にゴール！
グロスタイム 1:19:30
ネットタイム 1:10:17
無事に完走できました！
やった〜
息が切れることなく、終始良いペースで走れました。
足も痛まず、ここ最近気になっていた腰痛も出ませんでした。
去年の3月に股関節を疲労骨折してから初の10kmの大会。
本当にいい状態で走れて良かったです。
来年の3月のフルマラソンに向けて少し自信がつきました。
タイムは狙わず完走、でぼちぼち走り続けたいですね。
おしるこや甘酒をいただきました。
帰ったらシャワーを浴びてビール
うまいっ
一息ついたら美味しいランチを食べに。
おしゃれなお店でピザもどれも美味しかったです。
2人のおかげで楽しい2日間でした！
来年は仮装して走ろうか〜？
それよりも10km完走できたので、次はハーフやね。
走るのが楽しいと思えるようになってくれたらこれ幸いです
参加賞はイヤーマフでした。
保育園児からのメッセージも嬉しいね
福知山マラソンバージョンのおせん。
ちなさん、色々ありがとうお世話になりました。
お世話になりました。
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