下京区丹波口駅すぐ、ハナオムスビ着付け教室
走る着付け講師の栄里です
おはようございます
毎朝の習慣その1朝起きたら、布団の中で基礎体温を測っています。
※起き上がってしまったら意味がないです。
計り出して2年くらいですかね。
アプリはルナルナ体温ノート（無料）
を使っています。
2年前、慣れない仕事のストレスのせいか
生理が止まってしまい、
婦人科に通っていました
そのあいだ基礎体温を付けていて、
1年間の治療が終わってからも
そのまま続けています
記録媒体は紙からアプリに変わりました
1ヶ月ごとに画像で保存して残す機能もついています
1ヶ月ごとに画像で保存して残す機能もついています
今は高温期なので
36.92度、36.74度という体温になります。
低温期は36.03度くらい。
もちろん平熱です。
一瞬数字を見てびっくりしましたが、
熱っぽいとかだるいわけではない普通の状態です
低体温の人から見たら微熱ですよね
基礎体温が安定していると
基礎体温が安定していると
身体がとても楽ですね
基礎体温の話はこちらでも…
関連記事→免疫力アップには筋肉量を増やすのが一番！
さて、今日もレンタル着物のお仕事行ってきます～
マラソンで傷めた足はまだ痛いです…
簡単キレイな着付けを教えています。
着物で一緒にお出かけしましょう♪
ハナオムスビ着付け教室（京都市下京区 JR丹波口駅よりスグ）
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