下京区丹波口駅すぐ、ハナオムスビ着付け教室
走る着付け講師の栄里です
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おはようございます![ニコニコ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/139.gif)
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朝起きたら、布団の中で基礎体温を測っています。
※起き上がってしまったら意味がないです。
計り出して2年くらいですかね。
アプリはルナルナ体温ノート(無料)
を使っています。
2年前、慣れない仕事のストレスのせいか
生理が止まってしまい、
婦人科に通っていました![病院](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/092.gif)
![病院](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/092.gif)
そのあいだ基礎体温を付けていて、
1年間の治療が終わってからも
そのまま続けています![メモ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/131.gif)
![メモ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/131.gif)
記録媒体は紙からアプリに変わりました![汗](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/028.gif)
1ヶ月ごとに画像で保存して残す機能もついています![カメラ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/111.gif)
![汗](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/028.gif)
1ヶ月ごとに画像で保存して残す機能もついています
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今は高温期なので
36.92度、36.74度という体温になります。
低温期は36.03度くらい。
もちろん平熱です。
一瞬数字を見てびっくりしましたが、
熱っぽいとかだるいわけではない普通の状態です![にひひ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/193.gif)
![にひひ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/193.gif)
低体温の人から見たら微熱ですよね![あせる](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
基礎体温が安定していると
![あせる](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
基礎体温が安定していると
身体がとても楽ですね![音譜](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/038.gif)
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基礎体温の話はこちらでも…
関連記事→免疫力アップには筋肉量を増やすのが一番!
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マラソンで傷めた足はまだ痛いです…![ショック!](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/143.gif)
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