嵐山musubi-cafe のイベント
「山ヨガに行こう♪～嵐山ヨガの会～」に参加。
西山のトレイルを片道3kmちょっとラン。
といってもほぼ登りだったので、早歩きで。
走ってしまうと汗をかいて、ヨガの時に冷えてしまうから。
(写真はmusubi-cafeよりお借りしました。）
西山に登ったの久しぶり！
頂上は霞がかっていて眺めはいまいち。
石川優子さんのインストラクションで山ヨガスタート。
遠くの山を見る。
空を見る。
自然の音を聞く。
何気ない事だけど、走ってる時にはあまり意識していな事もたくさん。
ランニングやトレランを始めて、自分の体と向き合う事は増えたけど
じっと立ち止まるってことはなかった気がする。
走ってばっかりではなく、違う動きを取り入れて走れる体作りを
する事は重要だなと思った。
今年はもっとラン以外の事も試してみよう。
(写真はmusubi-cafeよりお借りしました。）
とても気持ちのよい山ヨガ体験、また来月も参加したいな。
帰りは下り基調だったので、あっという間に下山。
トレイルの下りってほんとに楽しい。
ランチはmusubiのおいしいご飯。
車麩のサクサクカツ。
お肉のような不思議な食感。
もっと食べたいくらいだった。
デザートは京豆腐のチョコレートケーキ。
甘さ控えめで、重すぎずおいしかった。
今年もたくさん走って、たくさんおいしいもの食べよう！