いわゆる緑色のスムージーです。
グリーン（生の緑の葉野菜）とフルーツと水を
ミキサーなどで混ぜ合わせたもの。
材料と作り方はとてもシンプルなのですが、
毎日コップ2杯飲むだけでも良い変化があると言います。
私は夏から始めていたのですが
これでお通じがものすごく良くなり、
（元々調子はいい方ですが、それを上回るくらいのスルット感！）
夏のダイエットにかなり効果が出ました。
でも秋頃から仕事の勤務体制が変わって
朝早くからうちのうるさいミキサーを回すのがはばかられ
しばらくお休みしてたのですよね。。
でもまた朝の時間に余裕ができたのと
せっかく減った体重がリバウンドしてしまったので
再開する事に。
もともと最初は普通にミックスジュースを作っていたのですが
甘くするとカロリーも高いし、
牛乳を入れるとお腹を壊すし。。
で、行き着いたのがグリーンスムージー。
こちらのサイトがグリーンスムージーの先駆けなのではないかと思います。
→グリーンスムージー情報サイト
ワークショップもあるんですよね～。
行ってみたい…
９月に参加した女性だけのランニング大会
ランガール★ナイトでもここのグリーンスムージーの
屋台が出ていました。
もちろんおいしく頂きました！
本も持ってます。
冬にスムージーは寒いかな？
と思っていたのだけど、
生姜を一片入れると体もぽかぽか！
春菊やゆずなど旬の野菜を使うのもおすすめです。
私の定番レシピは
ほうれん草＋バナナ＋キウイ
バナナが入っていると滑らかさがまして口当たりが良くなります。
あとはほうれん草を小松菜やパセリに替えたり、
キウイを旬のフルーツに替えたりしてします。
皆様もお試しあれ！！