走る以外にも体を動かしておかなきゃなーとしみじみと思った。
ヨガでもいいし、以前やっていたピラティスもまたやりたい、
ジムでも行こうかなーと色々考えていたのだけど、
今話題のカーヴィーダンスをやってみたくなり、
樫木先生のDVD付き本を買ってみた。
- ＤＶＤ付き 樫木式カーヴィーダンスで部分やせ！(ヒットムックダイエットカロリーシリーズ)/樫木裕実
- ￥1,000
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これはいい！効く！
テンポもいいし、意識する場所が分かりやすい。
長めに踊るカーヴィーダンスと部分やせのメニューがあって
好きなものを選んで実践。
無理なくやれそう！
同じくカーヴィーのiPhone用アプリも落としていて、
これは字幕も出るし、朝起きてから家族が寝ていても
音を出さずにトレーニングができる。
しなやかボディを期待して続けてみよう～