タオルギャザー

扁平足を治すため土踏まずを作る練習

昔もやっていたけどすぐ、やめてしまっていて、やっぱり先生に言われるとしっかりやりますね☀️

私も引っ張って綱引きしたりね😁

足裏の力も足りないそうで

少しでも改善したらいいね～💫

今は中敷きに練習のときのテーピングで痛みはほとんどないようで良かったけど

走り方や動きが扁平足改善で良くなればいいな、と思うばかり💨