「自分を受け入れた分だけ相手を受け入れられる」
と、コーチングの講師の方に言われ、自己受容の為に実践してきました。
なんで？
と、あとから考えて、今、自分なりに出した答えがあります。
「ありのままの自分を受け入れられてない」状態って、「枠」を作っちゃてるんです。
こうあるべき
これが理想
こうなりたい
みたいに、「枠」があって、その枠に自分がどれだけ当てはまっているか、どこがはまっていないかを、常にチェックしている…
そんな状態だったんだなって思います。
それを、相手にもやってしまっている。
だから、相手の枠から外れている部分を批判きたくなる。
そういうこと。
つまり、自己受容って、「枠」を取っ払うことなんだなって思いました。