本日の食事

朝：野菜スープ、野菜ジュース

昼：もちもちおやき（ビーフシチュー味）

夜：十六穀米ごはん（半膳）、野菜スープ（少なめ）、ゴーヤのおひたし、ナスとピーマンのスウィートチリ煮びたし、温レタス（梅ドレ）、生姜とごぼうのお新香

久しぶりに料理（というほどでもないけど）をしてみました。

ナスとピーマンの煮びたしはcookpadを見て真似してみたら美味しかったです（＾＾）b