本日の食事

朝：野菜スープ、一口大の十六穀米おにぎり、野菜ジュース

昼：十六穀米おにぎり、ひじきのサラダ、ほうれん草とベーコンのスープ（＋すりおろし生姜）、からあげクン（ブラックペッパー）

夜：サラダ、和風ハンバーグ、ライス（半分）、コーヒー

完璧食べすぎたー！（笑）

夜に肉を食べるなら昼は肉をやめれば良かったんだけど…読めなかった（笑）

明日は節制dayだわ～～～～（＞＜）。

…一応少しは歩いたんだけどね。

会社から赤坂見附まで（笑）