月曜日に水族館に出かけてから、
しんどくて寝込んでいました。
でも、ウォーキングだけは、
毎日50分がんばりました。
【こはん】
だいたいこんな感じで過ごしていました。
ホエイプロテイン
食パン
宅配弁当(おかずのみ)
お味噌汁
ゆで卵
【間食】
ホエイプロテイン
モンスターエナジー
栄養ドリンク
チョコ系のお菓子
【ウォーキング】
水族館に行った日は、歩いていませんが、
その他の日は、
頓服を飲んで50分歩けました。
きさき
月曜日に水族館に出かけてから、
しんどくて寝込んでいました。
でも、ウォーキングだけは、
毎日50分がんばりました。
【こはん】
だいたいこんな感じで過ごしていました。
ホエイプロテイン
食パン
宅配弁当(おかずのみ)
お味噌汁
ゆで卵
【間食】
ホエイプロテイン
モンスターエナジー
栄養ドリンク
チョコ系のお菓子
【ウォーキング】
水族館に行った日は、歩いていませんが、
その他の日は、
頓服を飲んで50分歩けました。
きさき