昨日の振り返りです。
【ごはん】
ホエイプロテイン
豚肉の炒め物
きゅうりとツナの和え物
味付け海苔
ごはん
太巻き
福豆
【間食】
ホエイプロテイン
カフェ・オ・レ（無糖）
栄養ドリンク
缶酎ハイ
【ウォーキング】
50分歩けました。
【出来たこと】
『カードキャプターさくら』を
ついに読了しました。
ツバサが読みたいので読んでいました。
内容がつまらなくて辛かったのですが、
ここ２日間は、
集中力が持続したので、
楽しむことができました。
『つまらない』と感じてしまうのが、
そもそも鬱っぽいのかもしれません。
【気づき】
昼間の変な精神状態がありませんでした。
家の中にいる間は不安感もありませんでした。
ウォーキングのときは、不安で、
頓服を飲んで行きました。
きさき