今日のメニュー

ロープ3
シャドー3
鉄アレイ6
腰おとし3
ミット3
サンド2アッパー
筋トレ
チンニング

飲み会

昨日は練習休み。

ジムの飲み会

昨日の練習

ロードワーク
シャドー2
ミット3
足ステップ2
サンドバック2
筋トレ
チンニング