今日は栄養指導を担当している、中学野球チームで夏の栄養講座に。
酷暑の中での熱中症対策、水分補給、ご家庭での食事指導などについて講義をさせて頂きました。
クラブハウス内も酷暑で、急遽冷房の効いた和室で開催
清涼飲料水の飲み過ぎは危険です。
水分は抜けても大量の糖分が体内に残ります・・・ということで
手作りのジンジャーシロップや赤紫蘇ジュースを持参。
炭酸で割ってジンジャーエールに。
「おいしい」と好評でした。
次は食欲減退対策
「自家製ふりかけ作り」
簡単なデモンストレーションです。
2種類の超ラクラクにできるふりかけをみんなでつまんで試食。
「これだったら子どももご飯が進みます」
という声も＾＾
食べたら寝る。
元気いっぱいの中学生なら簡単にできることなのですが
睡眠の質も大事ということで
ハーブの手浴を体験していただきました。
（あーん、お写真がなくてすみません）
中学生は一番成長が著しい時。
心身ともにぐっと大きくなりますよね。
野球を思い切りがんばっている選手たち。
その影にはこんなにあたたかな母の愛がいっぱいあるのです。
毎日、熱くて大変ですが
どうか、どうかがんばってくださいね！応援しています。
ランキングに参加中。応援よろしくお願いします。
ｵ・ﾈ・ｶﾞ・ｲ♪(*￣・￣)//＼(◇￣*)
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水分は抜けても大量の糖分が体内に残ります・・・ということで
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「おいしい」と好評でした。
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2種類の超ラクラクにできるふりかけをみんなでつまんで試食。
「これだったら子どももご飯が進みます」
という声も＾＾
食べたら寝る。
元気いっぱいの中学生なら簡単にできることなのですが
睡眠の質も大事ということで
ハーブの手浴を体験していただきました。
（あーん、お写真がなくてすみません）
中学生は一番成長が著しい時。
心身ともにぐっと大きくなりますよね。
野球を思い切りがんばっている選手たち。
その影にはこんなにあたたかな母の愛がいっぱいあるのです。
毎日、熱くて大変ですが
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