友達と行ったハワイアンレストランで食べてから、
すっかりはまってしまった「アサイーボウル」
アサイーはポリフェノールがブルーベリーの約18倍、鉄分はレバーの3倍。
食物繊維、カルシウムもたっぷりのスーパーフルーツ。
グラノーラやベリーを合わせて食べると
究極のアンチエイジング食になります。
錆びたくないので必死で食べちゃいますよ（笑）
ミックスベリーの冷凍を今回は使いましたが、
これからイチゴの美味しい季節。
生のイチゴをたっぷり乗せても美味しそうですよね！！
★★★レシピ★★★
＜材料＞1人分
アサイーピューレ・・・1袋
バナナ・・・1/4個（トッピング）
ミックスベリー・・・大さじ1
フルーツグラノーラ・・・大さじ1
＜作り方＞
1.アサイーピューレの冷凍を袋から出して自然解凍する。
2.柔らかくなるまでスプーンで軽く混ぜる。
3.薄く切ったバナナ、ミックスベリー、グラノーラを乗せて出来上がり。
実を言うと、アサイーは食わず嫌いに近くて
見た目でちょっと苦手意識を勝手に持っていました。
でも、アサイーボウルをレストランで食べた時の衝撃が大きくて（笑）
ネットでアサイーピューレを取り寄せてしまったのです。
日本ではコストコなど海外の食料品を取り扱う所ではないと
入手できないみたいですね。
もっと簡単に、お安く手に入るようになればいいなぁ～＾＾
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ウサラビさんの和食器で撮影しました♪
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すっかりはまってしまった「アサイーボウル」
アサイーはポリフェノールがブルーベリーの約18倍、鉄分はレバーの3倍。
食物繊維、カルシウムもたっぷりのスーパーフルーツ。
グラノーラやベリーを合わせて食べると
究極のアンチエイジング食になります。
錆びたくないので必死で食べちゃいますよ（笑）
ミックスベリーの冷凍を今回は使いましたが、
これからイチゴの美味しい季節。
生のイチゴをたっぷり乗せても美味しそうですよね！！
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＜材料＞1人分
アサイーピューレ・・・1袋
バナナ・・・1/4個（トッピング）
ミックスベリー・・・大さじ1
フルーツグラノーラ・・・大さじ1
＜作り方＞
1.アサイーピューレの冷凍を袋から出して自然解凍する。
2.柔らかくなるまでスプーンで軽く混ぜる。
3.薄く切ったバナナ、ミックスベリー、グラノーラを乗せて出来上がり。
実を言うと、アサイーは食わず嫌いに近くて
見た目でちょっと苦手意識を勝手に持っていました。
でも、アサイーボウルをレストランで食べた時の衝撃が大きくて（笑）
ネットでアサイーピューレを取り寄せてしまったのです。
日本ではコストコなど海外の食料品を取り扱う所ではないと
入手できないみたいですね。
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ウサラビさんの和食器で撮影しました♪
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