こんばんは。
ミリーです。
土曜日にカイロプラクティックに行ってきました。
体幹と下肢の筋トレを教えて貰って来ました。
月曜日の理学療法士さんが中心になって、
筋トレやストレッチのYouTubeを作ってアップしています。
それをデイケアや訪問でリハビリしている私達が視聴して、
自宅でのケアをしています。
足底や足首のかたさを緩和するべく、
寒さにも負けないストレッチをしています
足底のマッサージは手も疲れるねって、
理学療法士さんと話をして笑いました。
YouTubeをアップしてから、
自分でもお風呂でやってみたらとても疲れたと私と同じだったらしい
すごく良いんだけど、
けっこう疲れるねって正直な話。
YouTubeのストレッチや筋トレのタイトルに、
【リウマチ体操】とした動画の視聴がとても低いことも話をしました。
きっと利用者さんは、
『私はリウマチじゃないから必要ない
』って思ってるはず。
』って思ってるはず。指先から動かすとても良いストレッチだから、
タイトル名を変えて関節を動かすものだよって言う方が良いと思うよと話をしました。
視聴して貰うことが第一だからね
足の先から手の先まで全身のストレッチや筋トレがアップされています。
これを視聴しながらリハビリをしています。
でも、私にピッタリあうものではないからカスタマイズしています。
私はすぐに反応が出るから、
この動画作りにも少しだけ役にたっています
午後はお花のボランティアに行って来ました
剣山とオアシスってどう違うの
とか、
とか、剣山は四角と丸ではどう違うのなど､､､。
など､､､。どれも答えられたから良かったけど、
色々聞かれるので楽しかったです。
ワイワイしながらお花を生けてますが、
それを遠くからご覧になっている利用者さんもいらっしゃいます。
今日はあしらいで用意したスプレーカーネイションを生けてみたい人に、
最後に入れて貰いました
「やりたい人、いらっしゃいますか
」
」と声をかけました。
お一人だけいらっしゃいました。
わざと空間を開けておきました。
きちんと空間をご覧になって、
「ここがないから、ここ。」と入れてくれました。
今日はオリエンタルリリーを持って行きました。
まだ蕾だけど良い香りもしてました。
クリスマスの赤い薔薇も今日のオリエンタルリリーも、
とても喜んでいました。
「お花はやっぱり良いよねぇ〜
」
」「良い香りがする
」
」楽しい会話が弾みます。
今日は枝物がなくて、
ドラセナ、オリエンタルリリーのピンク、ストック、スプレーカーネイションにしました。
お花の色もなるべく綺麗なものを選んでいます。
このボランティアが長く続けられるように、
したいものの１つです。