ここ数日、22時に寝て、5時に起きるという生活をしています。
読書ノートしたり、勉強したりという時間を確保するのが目的です。
夜も近づくと、もう眠くてフラフラ。
おかげで寝付くまで時間がかかるという悩みは解消されました。
今日は朝3時半に目が覚めました。
困る！
絶対あとで眠くなるやつやん。
もうちょい寝たい！
と思っても、さっと寝られないのが年をとった証拠でしょうか。
観念して、ノート書いたり勉強(行動分析心理学の)したりしてました。
6時前くらいになると、眠気がやってきたので、ゲームしました。
ゲーム起動画面から目が覚めますねぇ。
軽いアドレナリンが出るのかしら。
あっという間に一時間もしちゃって、ほんとゲームは時間が溶けますね。
そうそう！
早朝起きる良さの一番は、外に出て空気を吸うことです。
早朝の空気ってにおいがあります。
草や葉から排出される新鮮な酸素のにおいでしょうか。
これは夏のにおいだ〜
朝、ラジオ体操行ってたときと同じにおいだ〜
なんて思いながら、少し歩いてみました。
風もまた心地よいのです。
まだ朝は涼しくて気持ちよいです。
早起きいいです。
早く体が慣れてくれるよう続けます。