去年の11月18日に椎間板ヘルニアと診断され診察室を出た廊下でブルー入っていた私ですが
とにかく最初の１週間は治療のリハビリに専念しよう！
と思い、実家の母に電話をして来てもらうことにしました。
母に電話する時、大騒ぎされるかな・・・って心配したけど
思いのほか落ち着いた様子で
「じゃあ行かなきゃね。」って言ってくれました。
母よ、ありがとう。
２０日（月）～２５日（土）までコハナを母に頼んで一人で通院。
ヘルニアって椎間板という軟骨が背骨より外側にはみ出して
それが神経に触ることで激痛が起きるんです。
でも実は椎間板がはみ出ている人（つまりヘルニアの人）って
世の中にたくさんいらっしゃって普通に生活されてるそうです。
ちょっと腰痛だからと整形外科を受診しても
レントゲンに軟骨は写らないのでヘルニアか分からないだけで。
何かの理由で腰に負担が掛かって腰に炎症が起きた時
飛び出た軟骨が炎症した部分に当たるとメチャ痛いです。
っていうか体が動きません。
こうなって初めて神経や軟骨も写せるＭＲＩ撮って
ヘルニア発見ってワケですよ
ヘルニア確定
私の腰が悲鳴を上げたのは
授乳しながらコハナを寝かしつけた後でした。
１階にいるダーリンを大声で呼ぶことも出来ず
ベットで寝返りも起き上がることも出来なかったので
１５分ぐらいかけて
ズルズルと足から自分の体をずり落としながら回転させ
両腕の力とベットや鏡台の椅子を頼りに何とか立ち上がりました。
寝転がってひざを伸ばし足を上げて腰が痛い方！
これはヘルニアの典型的な症状だそうで要注意ですよ！！
痛み自体は炎症を抑えれば治まるので
はっきり言って薬ですぐ治まります。
ただ、しばらくは疲労や冷えで腰がひどく痛みました
今はお陰さまで大分よくなったと思います。
あ、でも今でも冷えや疲労で腰は痛くなりますよ。
今思えば、私の寝方が悪かったと思います。
コハナを寝かしつけしながらお風呂に入らず自分も寝ちゃったり
布団を彼女とシェアして自分の背中や腰が出ちゃってたり
ベットの端で落ちないように寝てたから疲れも取れてなかったし。
疲れが取れないのは今も一緒ですが。。。
（ダーリン何とかしてください）
とりあえず腹巻を買いました。(笑)
千趣会でカワイイのをね
ま、可愛くても腹巻には変わりありませんが。。。
先週から通院していません。
寒い日は腰にホッカイロ貼ります。
通院したら１回４５０円
ホッカイロなら１つ・・・いくらですか？５０円ぐらい？？
（家にあったのを使ってるので分かりません
）とにかく経済的な負担も減るはず。
でもね、お金だけじゃないのよ。
ドクターの
「引っ張って良くなればヘルニアによる痛み。
そうでなければ骨格形成の問題。」
という言葉を聞いて
その後１週間腰をすごく意識してリハビリ通い
結果、引っ張るよりも温める方が気持ちイイと感じたので
温めるならホッカイロでいいじゃん、という結論です。
アサハカカシラ・・・？
あと、腹筋と背筋も大事らしいです。
気が向いたら時々やります。時々ね。
結局、整形外科医の出来るのはここまでなんだろうな～。
あとは自分で気をつけることだと思います。
自分の体は自分で管理しないとね。気をつけます。
