こんにちは！
【食のプロ 栄養士がトータルサポート】
エステよりも痩せられると評判の市川ダイエットサロン
～花みずき～の山内です。
１２月もあっという間に２週目ですね
年末で色々と忙しくされていませんか？
風邪も流行ってきている季節なので
体調管理には気を付けていきましょう
今日は、忙しいこの時期にオススメ！夜食にも◎コンビニで買える♡
オススメのダイエット食についてお話したいと思います
忙しいと、料理を作る時間を取るのも難しいですよね
そんな時におすすめ
コンビニで買えるダイエット食があるんです。
それは、春雨です
春雨って、ダイエットの強い味方なんですよ
春雨のＧＩ値は、なんと２８
麺類の中では、圧倒的な低さです。
GI値が低い食品ほど、血糖値が緩やかに上昇するので
余分なインスリンが出されない
＝脂肪として蓄積されにくくなる
んですよ
コンビニで売っている春雨ヌードルは
カロリーが１００キロカロリー前後のものが多いので
遅い時間の夜食にもおすすめです
インスタントヌードルだけだと
栄養が偏ってしまうので
サラダをプラスすると◎
忙しいこの時期も
ラクに楽しくダイエットをしましょう
ダイエット専門サロン 花みずき
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