こんにちは！
【食のプロ 栄養士がトータルサポート】
エステよりも痩せられると評判の市川ダイエットサロン
～花みずき～の山内です。
「季節の変わり目で、なんだか体の調子が・・・
」
そんな方に、特におすすめ♡
リラックスできて、痩せる効果もある
ホットドリンクをお伝えしたいと思います。
それは、ココアです
「ココアってカロリーが高いんじゃないの
」
と思っている方に朗報です
実は、ココア自体のカロリーは
大さじ１杯で１６カロリーほどなんです
カロリーが高くなるのは
砂糖など、他に加えるものが原因
ココアに含まれる、カカオポリフェノールには
ストレスが軽減されるだけでなく
さらにストレスホルモンの
増加を抑制する効果があるんですよ
忙しい時期に、ぴったりのドリンクですね
もちろんダイエットにも効果的♪
・食物繊維が豊富なので、便秘解消に◎
・血流を良くする成分が入っているので、冷え性の改善に◎
作り方さえ少し気をつければ、ダイエットの強い味方なんですよ
すでに、砂糖が入っているインスタントのココアではなく
ココアパウダーだけの純ココアを使ってくださいね。
牛乳ではなく豆乳で割ったり、甘みを抑えてはちみつを使ってみたり
ダイエット中でも、自分の好みに合わせて楽しんでください
ココアを飲んで、ホッと一息リラックスしてみてくださいね
ダイエットに関するお悩みを何でもお話しくださいね
お客様のビフォー＆アフターメニュー よくあるご質問代表 山内啓圭（ひろか）プロフィール
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