こんにちは！
【食のプロ 栄養士がトータルサポート】
運動ゼロでも痩せられると評判の市川ダイエットサロン
～花みずき～の山内です。
関東では曇りと、何だかスッキリしない
お天気ですね
もう６月なので、梅雨入りはいつか
ドキドキしています
今日も、コンビニOK！外食OK！！
３食しっかり食べて、健康的に痩せられる♡
魔法の合言葉〜その５〜
についてお話したいと思います。
正しい知識があれば
３食しっかり食べても痩せ体質へ
前回、お伝えしたダイエッター必見の合言葉
「ま・ご・わ・や・さ・し・い」
この合言葉を覚えて、食事をするだけで
健康的に痩せられるんです
（わたしのダイエット成功時の写真です
）
今日は
「や」・・・野菜（緑黄色野菜・淡色野菜）
です
野菜類は
・ビタミン
・ミネラル
・カロテン
・食物繊維
などが豊富
・野菜は栄養素がギュっと詰まっており
生活習慣病の発症を抑え 肥満予防に効果があり
・ビタミン・ミネラルが豊富なので肌がキレイに
賢く食べて、楽しくダイエットをしましょう
ダイエット専門サロン 花みずき
ダイエットに関するお悩みを何でもお話しくださいね
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