こんにちは！
【食のプロ 栄養士がトータルサポート】
運動ゼロでも痩せられると評判の市川ダイエットサロン
～花みずき～の山内です。
テニスが盛り上がっていますね
昨日は、大坂なおみ選手が
日本人で初めて全米オープンの決勝に進みました。
まだ２０歳なのにすごいですよね
今日の錦織圭選手の試合も、応援したいと思います
突然ですが・・・
「あなたは甘いものが好きですか？」
甘いもの・お酒が好きで
ダイエットを悩んでいる方が多いように思います。
実は・・・
甘いもの・お酒が好きでも、痩せられるんですよ
ダイエットのポイントを掴めばOK
栄養しっかり取って、健康的に痩せましょう
「ダイエット中でも甘いものが食べたい！」
そんな方に、オススメのデザートがあるんです
それは・・・
ギリシャヨーグルトです
ギリシャヨーグルトは
普通のヨーグルトよりも水分量が少なく
栄養、旨味がギュっと濃縮されています。
とてもクリーミーで濃厚な味わいなんですよ。
そして高タンパク、低カロリー
普通のヨーグルトと比べて
タンパク質が２倍以上
また、ヨーグルトに含まれている乳酸菌は
腸内環境を整え便秘を解消してくれます。
便秘は余分な栄養を溜め込み
脂肪をためやすい体質に
ダイエットに便秘は宿敵です
ギリシャヨーグルトも色々と種類があるので
脂質・炭水化物が低い物を中心に選んでみてくださいね。
ダイエットに関するお悩みを何でもお話しくださいね
お客様のビフォー＆アフターメニュー よくあるご質問代表 山内啓圭（ひろか）プロフィール
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