こんにちは!
【食のプロ 栄養士がトータルサポート】
エステよりも痩せられると評判の市川ダイエットサロン
~花みずき~の山内です。
暑い日が続いていますね
今年初めての猛暑日になる場所もあるようです。
水分補給をしっかりして、熱中症にはきをつけましょう
今日は、【お酒好きなダイエッターさん必見!!】
ダイエット中でも飲んでOKなアルコールについてお話したいと思います
暑〜い日が続く、この頃
「グっとお酒を飲んで、スカっとしたい」
そんな時、ありますよね。
でも、
「ダイエット中にお酒はダメだよね」
と思っていませんか!?
そんな方に朗報です
ダイエット中でも飲んでOKなアルコールがあるんです
それは
・ウイスキー
・焼酎
・ジン
などの、蒸留酒です
これは糖質が低めなので
ダイエット中の方におすすめのお酒なんですよ
逆に、NGなアルコールは
・ビール
・ワイン
・日本酒
などの醸造酒です。
これらのお酒は糖質が高めになので
ダイエット中は避けた方が良いお酒です。
もちろん、飲みすぎは厳禁
適量を楽しみましょう
ダイエット専門サロン 花みずき
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