こんにちは！
【食のプロ 栄養士がトータルサポート】
運動ゼロでも痩せられると評判の市川ダイエットサロン
～花みずき～の山内です。
九州地方では梅雨入りしましたね
「雨が続くと、洗濯物が乾かない
」
「ジメジメして、蒸し暑い
」
など、少し気になることも出てきますが
恵みの雨ですよね
素敵な傘を持って出かけてみたり
楽しく過ごしましょう
今日は、毎日〇〇するだけで、カンタンに痩せ体質へ♡
ダイエット成功への秘訣についてお話したいと思います
とってもカンタンな方法ですが、やっていない方多いんですよ
それは・・・
体重計に毎日乗ることです
「今日は、食べ過ぎちゃった
」
「スカートがちょっとキツいかも」
と思うと、体重計に乗ることを避けている方はいらっしゃいませんか？
体重計に乗ると、落ち込んでしまうからと
向き合いたくない気持ちも分かります。
ですが、もし体重が増えていたとしても落ち込むことはありません
シンプルに太った原因を改善すればいいのです
食べ過ぎたなと思った次の日はご飯を少なめにしてみたり
ちょこっと運動をしてみたり、挽回できる方法はあります。
エスカレータではなく階段を使ってみる
少し遠めのスーパーまで歩いて行くなど
日常生活に負担にならない程度に
運動を組み込んでみてくださいね
また、少し厳しい意見に聞こえるかもしれませんが
「本気で痩せたい！」と思っているのであれば
現実に向き合わないと、正しく健康にダイエットはできません。
今まで、長い年月を掛けて付いた脂肪が
１週間や、２週間でビックリするくらいに落ちることはありません。
一回ごとの数字に一喜一憂することなく、自分の身体と向き合って
健康で「食べても太らない」身体作りを目指しましょう
結果的に、ダイエット成功への近道となりますよ
健康的に痩せて、人生を楽しみましょう
ダイエットに関するお悩みを何でもお話しくださいね
お客様のビフォー＆アフターメニュー よくあるご質問代表 山内啓圭（ひろか）プロフィール
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