こんにちは
昨日は思い付きで結構な距離をお散歩してきたものだから
夜の筋肉痛が
ハンパなかったんです〜
子供達に事情を説明して
自分の事は自分でしてねぇ〜
と痛みと闘っていたら
なんと子供達から
マッサージしてあげようか
との暖かい声掛けをもらいました
早く寝たかったので湿布貼りをお願いしました💦
姉妹で右半身担当と左半身担当に分かれて
合計8枚の湿布を貼ってもらいました
湿布って貼った瞬間、冷たいですよね⛄️
大袈裟に
冷た〜い
とか言うと、喜ぶんですよね。
子供って
妹ちゃんは、何度も貼り直したりして
もう冷たくないけど
冷た〜い
と、リアクションしてあげました
筋肉痛になってから慌てて
ストレッチして
湯船で足を揉んで
湿布を貼ってもらって寝たら
回復していました
今日のお散歩は昨日の半分位に。
もう無理しないんです
散々無理してきたな
自分の身体の声をちゃんと聞いて
ほとんど聞いてなかったな
自分を大事にしていくことにします。
来年のカレンダーと
ススキ🌾を買いました🌕
今日もお読みいただき、ありがとうございました😊