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ただいま、絶賛体質改善中！！
−５キロじゃ変化を気づいてもらず、苦笑い中＾＾；
美禅筋膜®️調律師 玉腰 裕美です。
愛され自分軸で生きるエッセンスをお伝えします。
体質改善を希望される方によりわかりやすく情報を届けようと、理論と実践方法をより理解する学びをし、発信していく中で、実は自ずと５キロ苦もなく落ちました。
でもですね、バストサイズはそのままなので、３０名会って気づいてくれたのたった２名（苦笑）
ちなみに、主人は気づいてません・・・。
写真も変化でてません・・・。残念・・・。
目的が痩せることではないので良いのですが、複雑なのが乙女心ですよね。
ということで、会ったら痩せたね♪と言葉のシャワーで応援の援護射撃をお願いします。
今日は、本当は、体質改善の理論編の続きを書こうと思って居たんですが、西城秀樹さんが６０代で亡くなってしまったので、そのことについてお話しようかと思います。
西城秀樹さんの名曲は子供も大人も口ずさめるものが多くありますよね。
YMCAや走れ正直者などは、小学校や幼稚園などでも使われたりしていますし。
謹んで、西城秀樹さんのご冥福をお祈りいたします。
西城秀樹さんは、無類のサウナ好きと知られています。
そして、サウナ後に脳梗塞で倒れられたことも有名です。
ホットヨガも流行っています。
エステでも発汗デトックスがあります。
ここで、誤解が起こることで、危険になっているので今日は
発汗と水についてお伝えします。
私たちの体は水が７０％と言われています。
ちなみにこれは、１０代のプルルンお肌の時ですよ＾＾；
これだけの、割合を占めているからこそ、水一つで正確にさえ影響が出るという論文もあるほどです。
年々老化で、体内水分量が落ちて行っています。
この事実を、ポジチブ面で捉えれば、水分をしっかり選び
水分を保持するカラダはどんな状態なのかを考え実践すれば
１０代のような艶やかな若さは作れるということです。
サウナとホットヨガ・エステの温めについてですが、
誤解をされている方が多いのですが、発汗が健康にいい。
のではないです。
そして、発汗が目的ではないです。
これを、汗を出せば健康と考えて無理な発汗を促し、体内をカラカラにすれば、それは健康ではなく、体内に強い負荷がかかり、脳梗塞や心筋梗塞などの、健康トラブルを引き起こす引き金になります。
サウナ・ホットヨガ・エステの温めですが、共通の目的は、
１。体温を上げること。
体温が上がり血流が上がる。
汗が出るということは、体内の水分が動くので、水分をしっかり取ること、巡りを促す。
汗でデトックス、解毒と思われていると、出すことに注目しやすくなりますが、大切なのは出すことではなく巡らすことです。
汗に老廃物が含まれる割合は２％とも言われています。
（エステでは化粧品を使うことでこの効果濃度をあげることもあります）
水分を巡らし、尿を通して出すほうが効果が高いんですよ。
ひだまり時間では施術前、施術後共に数日間は、水分摂取を特に意識して、いただいてますね＾＾
これから、気温も上がってきます。
水分摂取が、健康の美しく過ごす鍵となってきます。
汗を掻くのが嫌だと水分を控えると、体内からカラカラになってしまったり、体温より低い冷たいものばかり飲むと、体温を下げ、巡りが悪くなり便秘になったり、肌が乾燥したり。
美容も健康も低下してしまいます。
西城秀樹さんは、その命を持って、こうやって考えるきっかけをくださいました。
自分の夢のため、大好きなファンを喜ばせるために、命を燃やし、何度倒れても、辛いリハビリを物ともせず、生きる。そんな素敵な姿をみせてくれたと思います。
よく、人生や夢、生き方を考える時に
自分が死んだ時、あなたは参列者にどんな言葉を贈られたいですか。こんな問いがされます。
結局は、人生をかけて残せるものは、お金でも、ビジネスでもなく、生き方が何を表していたかだと思います。
ぜひ、この機会に、自身の健康だけでなく生き方を考えてみてはいかがでしょうか？？
今日も長くなりましたが、お読みいただきありがとうございました。
明日は体質改善について続編をお伝えしますね
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