昨日、ばあちゃんちで柿もぎしてたら
わかりにくいな
息子
虫に刺されて手が腫れちゃった
皮膚がパンパンになり
痛くて曲げることもできなくて
なんの虫～
とりあえず飲み薬塗り薬ですな
兄弟で刺されちゃった
してきました。
今日は初・投げ
背負い投げ～
一応女子なんで、マットひいた上で受け身とったけど
おもしろいんだねー
みんなで順番こ交替しながら投げたり受け身とったり
ギャーッと大きな声出して
ストレス発散
NHKの『みいつけた！』が
国際コンクール？
教育番組での幼児番組部門日本賞という最優秀賞をとったそうです
わたし、
サボさんラブ
です
です子供達は観てないから私だけ
録画しちゃう
サボさんみたいな旦那さんだったら楽しいだろうな
旦那さんがサボテンか…
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冷え症のキネシオテーピングって。
簡単です。
足の裏にペタンコと貼るだけです
タコの足みたいに切るのがポイントで
四本タコアシです
貼ったらペロンと剥がれないように靴下履いてくださいね
しばらくすると血の巡りが良くなってきます
ちょっと長いです。
今のうちにアップしておきます。今のうちって・・・試験前にはアップできないので。試験って2月だけどね。
寒いのでもつ煮作ってます。部屋中がもつのにおい。もつ臭。くっさい。
そして息子のそろばん塾から電話。「息子さん二人分の今月の月謝・・・」えー聞いてないよ。
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キネシオテープ・キネシオテーピング法について
キネシオテーピング法は、自然療法のひとつです。伸縮性のあるテープを痛いところや凝ったところなどに貼って、人間本来の自然治癒力を促進させ、障害を和らげたり治したりします。使用するテープは「キネシオテープ」と呼ばれ、一定の伸縮性と、カラダにフィットする粘着性があります。このテープの伸縮率は筋肉（皮膚）のそれと同じ30～40%に設計されていますので、別名「人工筋肉テープ」とも呼ばれます。
キネシオテーピング法は、1980年の考案以来、相撲・サッカー・ラグビーなどの数多くの有名選手により採用されています。日本では日本女子バレーチームが採用(1988年～)、アメリカにおいてはメジャーリーグ7球団のスプリングキャンプでキネシオテーピング理論が認知(1997年)、その後シアトルマリナーズなどのメジャーリーグで使用され、2001年からは全米において医療保険が適用されるまでになっています。また、(株)キネシオは日本プロ・アマチュア野球界のトレーナー組織であるJBATS(ジェイバッツ)に協賛し、復興にバックアップしています 。
キネシオテープの効果
・ 痛み・凝り・内出血の改善
キネシオテープを貼ると、体内に隙間ができてリンパ液の流れが良くなります。そのことで新陳代謝がよくなり、人間本来の自然治癒力が高まります。貼るだけで筋肉の痛みや凝り、怪我・手術後の内出血を早く改善することができます。
・ 腫れや内出血の軽減
リンパ液だけでなく、血液の流れも良くなります。血行が良くなると、酸素も栄養も体の隅々に行き渡るようになり、疲労の回復も早くなります。とくに痛んだり腫れたりしてなくても、ちょっとだるい時、疲れが取れない時、また、冷え性でお悩みの方にも効果的です。
・ 痛みの緩和
スポーツや仕事の種類などによっては、特定の筋肉を酷使する場合があります。そういった筋肉は、障害が発生しやすい箇所でもあります。事前にキネシオテープを貼っておくと障害発生の予防に役立ちます。
・ リハビリ / 機能回復効果
キネシオテープは筋肉（皮膚）とほぼ同じ伸縮性があり、 貼ったままカラダを自然に動かすことができますので普段の生活に支障が及びません。リハビリに、なかなか時間が取れない場合、キネシオテープなら貼るだけで効果がありますので、無意識のうちにリハビリができます。
キネシオテープの驚愕すべき効果は、関節の安定性を高め、筋出力の発揮の仕方まで変えてしまうところにあると思います。
例えば、上腕二頭筋を９０度屈曲させ、他動的に伸展させようとした場合の筋肉の反応を左右で確かめます。本来右利きで右腕が強いと思っていても実は、筋力発揮までに時間が左腕よりかかったり、力の発揮の仕方に安定性がなかったりする現象は良く見受けられます。
こんなときキネシオテープを右上腕二頭筋に沿って貼ってみてください。前後で驚くほど変化します。張っただけで力が安定して、筋反応がよくなるのです。
動かしたいけれど痛いから動かしたくない、動かすのにいまいち自信がないと思っている人にこれほど即効で効果を出すものを私は知りません。スポーツマンに愛用されるのもわかります。
世陸・女子バレー等のテレビ放送でも良く見かけられますね。
スポーツマンに限らず、膝が痛い、腰が痛い、肩が痛い時、貼るだけで動けるなんてすばらしいことではないかなと思います。
動くことが出来ればじっとしているよりはるかに健康がたもてます。
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また、ボチボチアップします。
キネシオテーピング講座についてアップします。
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キネシオテーピング協会認定のキネシオテーピング講座一覧です。
個別、少人数、出張でも受講できます。
① 体験講座
＊ キネシオテーピングってなに？
正しい貼り方と主な症状別のキネシオテーピング4例の貼り方を2時間で学ぶお得な講座です。
講座終了後はご家族・ご友人にテーピングを貼ることが出来ます。
②企画講座
＊腰痛・肩こり・疾患などの症状別から・各種スポーツ別の傷病に対応したキネシオテーピングの貼り方を学ぶ講座です。
講座終了後はご家族・ご友人にテーピングを貼ることが出来ます。
③ 基礎講座（資格所得講座）
＊ 資格を取得したい方、正しいキネシオテーピングの知識を身につけたい方に。
基礎講座は6時間で20症例のテーピングを学びます。
講座終了後は一般会員（年会費無料）となり、ご家族の方に、ご友人にテーピングを活用することが出来ます。
＊ そこからステップアップしたい方は基礎講座後に試験を受け
トレーナー・療法家・指導員コースの資格取得講座を学ぶことになります。
試験(筆記・実技)があります。
基本的に講座内容は同じです資格により受講講座が増えます。
詳しくはお気軽にお問い合わせくださいませ。
自分は正し いと思い相手の言動を諌めるも
相手にとっては自分の言動が正しい。
聞く耳なんて、ないよね。
いつか相手は巡り巡って苦労するんだからと、
あえてなにも言わずに
流すか
自分の考えや思いを伝えるか。
私は今まで
相手に変わって欲しくて
意見したり
意見が通らなくてイライラしたり
でも
相手だって自分の行動が正しいと思ってるんだから
受け入れるなんて難しいよね
ぶつからないように
過ごすか
自分の気持ちに素直に
過ごすか
うん。
今のところ後者だな。
やっぱり言わないのは自分を偽ってる気分になっちゃうな。
相手にとっては自分の言動が正しい。
聞く耳なんて、ないよね。
いつか相手は巡り巡って苦労するんだからと、
あえてなにも言わずに
流すか
自分の考えや思いを伝えるか。
私は今まで
相手に変わって欲しくて
意見したり
意見が通らなくてイライラしたり
でも
相手だって自分の行動が正しいと思ってるんだから
受け入れるなんて難しいよね
ぶつからないように
過ごすか
自分の気持ちに素直に
過ごすか
うん。
今のところ後者だな。
やっぱり言わないのは自分を偽ってる気分になっちゃうな。