この指まだくっついてないんだ。
で、固定してバレー。
実に１ヶ月半ぶりのボール(ﾟДﾟ)
最初は怖かったけどね～
始まったら忘れてますわ≧(´▽｀)≦
終わったらアイシング。少し腫れてたけど大丈夫(・∀・)
で、私は
レシーブでゴロゴロ転がるのもスキだけど
足抜き、とゆースライディングも
スキでして
今回は一発やらかしてしまいました（/TДT)/
スパッツとソックスの隙間を
擦過傷(ﾟДﾟ)ｵｰｲｪｽ！
メタクソいてーですorz
若干隣に見える肌色のとピンクいテーピングは
キネシオ。
キネシオ協会からもらったの。ちょい恥ずかしいからあまり見えないところにしかはらない(;_;)
これは腓骨筋とふくらはぎのですな。
試合前は予防に貼って
試合後は
筋肉痛のケアに。
スポーツを長く楽しむためにはアフターケアが大切よん(σ・∀・)σ
さらに試合中接触して肩に打撲してしまったので
ここもテーピング貼って効果を試し試し(｡･ω･｡)
打撲にテーピングすると早く直るんです。
血流やリンパの流れを良くしてくれるから
実はキネシオってむくみにも効くの( ´艸｀)
スポーツだけじゃなくて美容にも使える
私はかなり重宝してますヾ(＾v＾)k
テーピング、自分で貼れるととても便利なんだよ(・ω・)/
教えてって言われたら教えますにょん(´∀｀)
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