こんにちは！
ぴろです
『自分を信じる』
普段は、ちゃんとわかってる。
そう思いながらも、最近は社会の空気が
『不安』に満ちてる。
そんな気がして、そのエネルギーにのまれそうになる。
不安な出来事ばかりが頭をよぎり、
かといって、今は非常識と思われるかもしれない自分の想いを手放す気持ちにもなれず。。
『どうすればいいのだろう』
そんな想いにしか、たどり着けなくなる。
☆☆☆
知識では、ちゃんとわかってる。
自分のどうしたいかにしっかり向き合うこと。
自分自身を信じること。
出来る対策はしっかりすること。
ただ、知識だけでは何も変わらない。
やっぱり、実践しかないんだ。
心を落ち着かせて、安定させる練習。
まずは、今の自分を受けとめる。
『私。不安なんだな。この不安は周りにつられて起きてる不安だな。』
『こんな不安ばかり思ってても、大丈夫には、ならない。じゃあ、ずっと考える必要はある？』
『同じ時間を使って、思うなら、不安より大丈夫の方が心が安心するな』
『もっと安心出来るために、自分の出来ることを最大限しよう！』
そうしてると、ちょっと安心できたりする。
不安を感じてる時間より、
大丈夫を感じてる時間の割合を増やして、
少しでも長く、自分を安心させてやる。
それが自分自身を信じてあげること。
今はとっても大事だな。
って思います。
まずはしっかり学びましょう！