体重起床時 57.5 2012/12/05

5日
起床時…身体中が痛い
転んだからだな(;_;)

7時 おから蒸しパン 100g
すき煮 300g
(牛肉、豆腐、えのき、白菜)
調味料 ラカントS+醤油+日本酒

13時外食
蓮根餅の野菜あんかけ
若鶏の梅肉あんかけ
蒸し豚のキムチ

完食したけど、途中で気持ち悪く
なる。豚の脂は除いたけど。
消化できないんだな
外食注意しよう

17時外食
珈琲ゼリー
(コーンフレーク、ゼリー、
生クリーム)

20時 残ってた茹で蟹
牛角ソテー80グラム
牛肉…やっぱり苦手

21時 お手製の塩辛
美味しかった

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落ちてたし…

なーんてね

浮かれちゃう

さあ
茹で方調べるか

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体重 起床時57.8 2012/12/04

4日
3時 珈琲ゼリー1カップの半分
+ラカント液体5cc

5時 ゼリー残り半分
牛乳100cc

6時 チーズ20g

8時 チーズ20g

13時 牡蠣フライ 4個
揚げたてー♪
あと、
もやし炒め 山盛りに
かつお粉+マヨネーズ+
醤油をかけたの と
生鮭を焼いたの1枚 と
生クリームとヨーグルトで
作ったアイス

16時30分
蟹の味見
足殻つきで60gアツアツ
美味しい蟹好きー

18時 寝ちゃった…


今日、初めてオモリ片側500gづつ
つけて動いてたら
こけた…あーズボン破れてるー
ももた…太っ

パッツン…

パッツン…

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