毎朝起きて必ずする事は体重計測です
これは絶対欠かせません
約10数年近く続いてます、私にとっての一番のダイエット法です('-^*)/
その所為か
体重も殆ど余り変動はないです、多少２キロ位は
なったり
しますが、大幅にはないので結構数年前の服なんかも着られたりして、節約
にもなっています
←ちょっと自慢？
アロマと出会って、オイルトリートメントの仕事をするようになって、代謝も
アップしたようで多少食べ過ぎても余り体重に響かなくなったようです
たまに「今回は厳しいかも！！」
と思った時は寝る前に、私の場合は製油は
ペパーミントが相性がいいようで、キャリアオイルに混ぜて寝る前に、自分で
お腹のマッサージを時計周りにクルクルとしてあげます、その後はその儘
寝てしまいますが、朝起きたらかなりすっきりしています
但し、マッサージオイルが手に付いた儘 目を触ったりすると
しみて大変です