妊娠前から寝る時は一年中レッグウォーマーと腹巻きしてましたが、
最近油断してしなくなったら体調崩しました
(これだけが原因ではありませんが。。。)
朝起きた時に腰が痛くなるのは、
睡眠の質が悪いのと冷えによる血流不足もあるかなと思い、
寝る前にマッサージをしています。
妊活中から妊娠中は、
夫が毎日の様にマッサージしてくれました。
最近またやってくれて、
少し懐かしい気持ちになりました。
その横で息子が頭をナデナデしてくれ、
至福の一時でした♥️
息子は、寝相が悪いので０歳後期からベビー布団ではなく、
大人の布団で寝てますが、
自由自在に動き周り、
上にかけてもすぐにはいでしまいます。
冬はスリーパーを着せていましたが、
今は、夜～朝にかけては、
涼しい日もあるので、
腹巻きと裾の短いパンツの時はレッグウォーマーをしています。
これで私も安心して寝れます。
寝かしつけをして、
他の部屋に行き、
戻る度に息子を探しますが、
レッグウォーマーや腹巻きをすると寝相が良いし、
長く寝てる気がします。
０歳の冬に寝相が悪かった際、
母乳育児の先生に寝相が悪いんですと言ったら、
掛け布団をかけすぎていると言われた事がありました。
赤ちゃんは、大人より体温が高いけど、
調整が出来なかったりするので、
なかなか難しいですが、
足とお腹を暖めると良く眠れるので、
そこだけは意識しています。
服巻はこちら↓
アームカバーとしても良いかもしれません。
オーガニックコットンは、
肌触りが良いし、
締め付けないので嫌がらずにしてくれます。
この時期は、
体調を崩しやすい上、
仕事や保育園、学校などが再開され、
ストレスも多いかと思います。
私は、体調を崩しかなり長引いてしまったので、
皆様はお気をつけ下さいね❗