神奈川が梅雨入りし数週間が経ちました。
雨でお出かけが難しくなるこの時期、
はなまるキッズ北山田教室では腕の筋力強化月間となっています。
最初は硬い床の上で！
うつ伏せの状態で腕を前方から後方へと動かすと、
上腕三頭筋の筋力アップに繋がっていきます💪
鉄棒も同時に行っています！
上腕三頭筋も上腕二頭筋も鍛えられる方法になっています
慣れてきたら台車をクッション材の床の上で！
柔らかい床の上で行うと硬い床の上で行うよりも力が必要になります。
それでもみんな頑張ってチャレンジしてくれました✨
正座で行うと難易度はさらにグンと上がります。
運動技能としては跳び箱の押し出しやかけっこのスタートダッシュ、手押し車の支持力に繋がっていきます。
できることが増えれば子どもたちの自信にも繋がっていきます。
スモールステップで確実に身につけていければと思います
はなまるキッズ北山田教室