自分の健康管理はどのような方法がいいのか
以前
プロビオヨーグルト
R-1のドリンクタイプ【宅配用】を
味見したので
比較してみようと思って
【市販品】を買って
飲んでみた
少しトロッとしていて
口に残る感じ少し甘めヤクルトほど甘くはない
味が大きく変わるわけではないけれど
甘めがよければ
【市販品】
さっぱり飲みたければ
【宅配用】
免疫を上げる、
睡眠の質をよくする、
と言われていて
飲み続けてみたい気持ちもあるけれど…
月1万の出費は
大きいと感じてしまう
何を優先的に考えるかによるけれど
私は
手洗い・うがいは今まで通りよく行い
バタバタの日々で
毎日というのは難しいけれど
3食バランスよく食べられるように意識して
6〜7時間睡眠できるように意識する
(大好きなチョコレートも忘れません
)
)睡眠の質は
R-1を飲むことで
上げることができるのかもしれないけれど
やはり基本的な手洗い・うがいや、食事は
お肌の手入れと一緒で
毎日の積み重ねだと思うから
R-1を飲む、という
毎日の積み重ねをすることも
いいのかもしれないが
R-1を飲んでみたことで
自分の生活習慣を
見直すきっかけになった
